Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

Дебильность– самая легкая степень психического недоразвития. Нарушения познавательной деятельности у олигофренов в степени дебильности выражаются в неспособности к выработке сложных понятий и вследствие этого в невозможности сложных обобщений, абстрактного мышления или при более легкой степени дебильности – в ограниченности абстрактного мышления. У этих больных преобладает конкретноописательный тип мышления, им трудно охватить ситуацию целиком, чаще всего они улавливают лишь внешнюю сторону событий. В зависимости от степени дебильности (легкой, средней или тяжелой) эта неспособность к выработке понятий выражена в разной степени, тем не менее, у дебилов всегда можно отметить нарушения абстрактного мышления. Дебилы могут учиться в школе, но усвоение материала дается им с большим трудом. Особенно трудным предметом является для них математика.

Не обладая пытливостью ума, не имея собственных суждений, эти лица обычно легко перенимают чужие взгляды, подчас с необыкновенной косностью придерживаясь их. Запоминая различные правила, выражения, употребляют их шаблонно, при этом любят иногда поучать окружающих.

Не будучи способными к тонкому анализу и обобщениям, страдающие дебильностью (особенно при легкой степени) в то же время могут ловко ориентироваться в обычной ситуации.

При выраженной задержке общего психического развития среди дебильных больных иногда встречаются люди с частичной одаренностью. Эта частичная одаренность может выражаться в великолепной механической памяти без осмысления повторяемого, в абсолютном слухе, в способности умножить в уме крупные цифры, в рисовании, в умении определять по любой задаваемой дате день недели при невозможности объяснить ход этих вычислений.

Характерной чертой дебилов является их выраженная внушаемость, легкое попадание под чужое влияние. Это представляет особую опасность в том случае, когда дебилы, не осмысливая обстановки, становятся орудием в руках разного рода злоумышленников, непосредственными исполнителями преступлений. Такие лица, исполняя чужую волю, могут напасть с ножом, сломать запор, совершить поджог, совершенно не отдавая себе отчета в последствиях своих действий.

Среди дебильных больных довольно часто встречаются личности с усилением примитивных влечений, в частности, сексуальных, с распущенным поведением.

По характеру дебилы так же, как и имбецилы, могут быть или добродушноласковыми, приветливыми, доброжелательными, либо, напротив, злобноупрямыми, агрессивными и мстительными, а по поведению – двигательновозбудимыми или малоподвижными.

Чрезвычайно важным для олигофренов в степени дебильности является правильная организация труда и быта. При разумном руководстве страдающие дебильностью вполне могут овладеть (и иногда очень хорошо) несложной специальностью. Могут жить самостоятельно, но чаще нуждаются в руководстве и поддержке.

Независимо от степени выраженности психического недоразвития олигофрении подразделяются еще на такие формы, как астеническая, атоническая, дисфорическая и стеническая.

Основными особенностями страдающих олигофренией в астенической форме являются истощаемость, утомляемость, эмоциональная неустойчивость. Для умственно отсталых с атонической формой психического недоразвития характерна неспособность к мотивированному и целесообразному поведению.

Для больных олигофренией в дисфорической форме (довольно редкой) характерны выраженные расстройства настроения со склонностью к агрессии и разрушительным действиям. Олигофрены с наиболее часто встречающейся стенической формой психического недоразвития характеризуются либо уравновешенностью, активностью, добродушием и общительностью («уравновешенный вариант»), либо эмоциональной неустойчивостью, вспыльчивостью и неупорядоченным поведением («неуравновешенный вариант»).

14 причин, почему женщины изменяют своим мужьям

И женщинам не чуждо ничто человеческое

Психологи доказывают, что мужчины изменяют женщинам намного чаще, поскольку они полигамны, а женщины, в основном, преданы мужьям. Однако измена замужних женщин - не редкость в нашей жизни, хотя большинство из них сохраняют в глубокой тайне свои амурные похождения даже от ближайших подруг.

Что же толкает женщин на измены? Существует 14 причин.

Причина 1. Не нагулялась. Эта причина присуща женщинам, которые стали женами в очень юном возрасте, не имея до замужества достаточного количества сексуальных партнеров, чтобы испытать весь кайф от секса.

Причина 2. Скука. Данная причина толкает на измену вполне обеспеченных женщин, которым надоело посещение финтес-клубов, плавательных бассейнов, салонов красоты. Им хочется настоящей жизни. К тому же, муж много работает и уделяет недостаточно внимания, в том числе и в постели.

Причина 3. Упрямое домогательство мужчины (непосредственного руководителя, партнера мужа по бизнесу и т. Д. ) Женщина идет на это, ради сохранения работы, семейного благополучия и т. Д. Как правило, такие измены больше одного раза не продолжаются потому, что женщина отдается так плохо, что домогателю больше уже ее не хочется.

Причина 4. Гиперсексуальность. По своей природе, есть категория гиперсексуальных женщин. Им необходим оргазм по несколько раз в день, а не один-два раза в неделю, сколько может и хочет муж. Вот они и ищут того, кто сможет дарить им сексуальное наслаждение столько, сколько желает ее природа.

Причина 5. Романтичность и творческий характер женщины. Эта категория жен изменяет с мужчинами, которых они нарисовали в своих мечтах и представлениях.

Причина 6. Невыносимые отношения в семье. В таком случае женщина ищет того, кто ее согреет вниманием, оттает ласками и даст сладострастные ощущения в сексе, кто оценит ее женские качества и осыплет комплиментами.

Причина 7. Месть мужу. На эту измену часто женщины идут даже не получив достоверного подтверждения измены мужа, а руководствуясь своими предположениями и догадками (частая задержка мужа на работе, непонятные вечерние звонки, сообщения т. Д.).

Причина 8. Влюбленность. Часто женщины, даже живущие в счастливых семьях, неожиданно влюбляются в мужчин, и тогда уже без секса не обойтись.

Причина 9. Физиологическая потребность. Эта измена основывается на длительном отсутствии секса у женщины. Например, муж в командировке, тяжело болеет, или с мужем жена никогда не получает оргазма, а физиология требует свое.

Причина 10. Потребность в разнообразии. Каждая женщина всегда стремится ко всему новому: к покупке новой одежды, новой обуви. Не обходит ее и желание новизны в сексе.

Причина 11. Желание секса в экстремальных условиях. Некоторые женщины испытывают настоящий оргазм, только когда секс происходит в экстремальных, опасных условиях (может неожиданно вернуться муж, застать свекровь, придти со школы дети). Другими словами, женщине нужен секс с большой порцией адреналина.

Причина 12. Обида на мужа. Часто, если муж обижает жену, унижает ее женское и человеческое достоинство, спасение она находит в измене жестокому мужу, получая в постели с новым мужчиной уважение и благодарность.

Причина 13. Презрение мужа. В некоторых, когда-то счастливых семьях, происходит ее разрушение, когда муж начинает мало зарабатывать, деградирует, выпивает, ничем не интересуется, проявляет слабохарактерность, т. Е. Становится «тряпкой». В любовной связи женщина хочет найти себе мужчину с сильным плечом, на которое можно опереться в любых жизненных ситуациях.

Причина 14. Необходимость убедится, что муж лучше всех. В отдельных женщин, при созерцании молодых, красивых, сексуальных мужчин возникают сомнения в своем муже: а достаточно ли он сексуальный, сильный, выносливый? И тогда они проверяют свои сомнения в постели с другими мужчинами.

- Вне зависимости от того, о чем вы мечтаете — начинайте над этим работать! И тогда в вашей жизни начнут происходить самые настоящие чудеса!

- Разделяй и властвуй — мудрое правило, но «объединяй и направляй» — ещё лучше.

(с) Иоганн Вольфганг Гёте

Игнорирование - старейший и самый жестокий способ эмоционального насилия.

В Древней Индии человека пытали молчанием. Этим показывали своё пренебрежение и желание изолироваться от него.

Мужской взгляд: 15 вещей, которые раздражают в женщинах

Мужчины от природы прагматичны и зачастую немногословны. Чувства и эмоции они не способны проявлять так открыто и непосредственно, как женщины. Это и заставляет их слишком бурно реагировать на некоторые женские «штучки».

Что же мужчины зачастую терпеть не могут в женщинах?

1. Когда женщина рассказывает, как мужчине нужно одеваться.

2. Когда женщина дает советы – даже если ее об этом не просили.

3. Когда она не может четко сформулировать, чего хочет.

4. Когда женщины задают вопросы с заранее известным ответом и при этом обижаются, услышав откровенную правду.

5. Когда женщины считают, что мужчина почему-то должен разбираться в том, что интересует только ее.

6. Когда она донимает звонками в рабочее время.

7. Когда она устраивает истерику без причин.

8. Когда она говорит «ты меня не любишь» и после этого устраивает скандал из ничего.

9. Когда она говорит «все нормально» с выражением лица «я тебя только что прокляла четырежды».

10. Когда она абсолютно безынициативна в сексе.

11. Когда она считает, что секс – награда для мужчины.

12. Когда она не чувствует границы, за которой капризы начинают утомлять.

13. Когда женщина не умеет разумно распоряжаться деньгами.

14. Когда она не проявляет заботы.

15. Когда она глупа.

Kakaja raznica mezhdu macho muzhikom i bukvoj Q?

Oba bolshie noli s malenkim hvostikom.

10 бесценных жизненных советов Альберта Эйнштейна:

1. Будьте увлеченным.

«У меня нет какого-то особого таланта. Я просто страсть как любопытен».

2. Настойчивость бесценна.

«Все это так не потому что я такой умный. Это все из-за того, что я долго не сдаюсь при решении задачи».

3. Сфокусируйся на настоящем.

«Любой мужчина, который может вести машину безопасно, пока целуется с симпатичной девушкой, попросту не уделяет поцелую должного внимания».

4. Воображение могущественно.

«Воображение это все. Оно способно показать нам заранее, как будут развиваться события. Воображение важнее знания».

5. Совершайте ошибки.

«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».

6. Живи настоящим.

«Я никогда не думаю о будущем - оно наступает здесь и сейчас».

7. Придавай значение.

«Следует стремиться к тому, чтобы быть значимым, а не успешным».

8. Не ждите разных результатов.

«Это безумство делать одно и то же раз за разом, и при этом ждать разных результатов».

9. Знание приходит из опыта.

«Информация в чистом виде — это не знание. Настоящий источник данных это опыт».

10. Поймите правила и побеждайте.

«Вам следует выучить правила игры. И после этого вы будете играть как никто другой».

Следите за своими мыслями

Большинство людей обвиняют в своих несчастьях других или судьбу, это проще, чем взять на себя ответственность за свою жизнь, за свои успехи и поражения. Ваша судьба - в ваших руках. У Бога нет других рук, кроме ваших. Прочитайте эту статью, чтобы понять причинно-следственные связи и понять, что все в ваших руках. Изменив малое - вы измените свою дальнейшую судьбу.

Следите за своими мыслями, ваши мысли становятся вашими словами.

Каждое слово, вылетающее из вашего рта, происходит от мысли — сознательной или бессознательной. Каждый иногда может сболтнуть что-нибудь или необдуманно сказать о чем-то, чего на самом деле не было. Если мы мыслим весело, то и разговариваем мы весело. Если мы думаем о чем-то скверном, то и слова будут такими же.

Следите за своими словами, ваши слова становятся вашими действиями.

Тон нашего голоса и язык нашего тела не только соответствуют словам, которые мы говорим — будь то приятные или грубые — они также соответствуют мыслям, которые стоят за нашими словами.

Следите за своими действиями, ваши действия становятся вашими привычками.

Все привычки, которые мы имеем, создаются действиями, которые мы совершаем снова и снова. Привычки могут быть сломаны, когда мы начинаем предпринимать другие действия, которые будут формировать хорошие привычки.

Следите за своими привычками, ваши привычки становятся вашим характером.

Это то, какими нас видят другие люди. Они не могут испытать наши чувства или узнать наши мысли, они только слышат наши слова и видят наши действия и привычки, которые и определяют, кто мы есть, и что мы отстаиваем.

Следите за своим характером, ваш характер становится вашей судьбой.

Наша судьба — это наша реальность, наш мир. Каждый из нас имеет уникальное восприятие мира, в котором мы живем. Это потому, что мы сами создали его из наших прошлых мыслей.

Хотя мы зачастую хотим, чтобы наше завтра отличалось от нашего сегодня, многие не получают того, чего они хотят, потому что они застряли в порочном круге, в котором делают одно и то же снова и снова, ожидая от этого различных результатов.

Нельзя жить приятно, не живя разумно, нравственно и справедливо, и наоборот, нельзя жить разумно, нравственно и справедливо, не живя приятно. — эпикур

Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех. — борис акунин

Любить лучше и прекраснее, чем быть любимым. Это чувство дает человеку то, ради чего стоит жить и ради чего он готов умереть. — джек лондон

Разум, единожды раздвинувший свои границы, никогда не вернется в границы прежние. — А. Эйнштейн

Я попадал мимо более 9000 раз за свою карьеру. Я проиграл почти 300 матчей. 26 раз мне было доверено сделать решающий бросок и я промазал. Я очень часто терпел неудачи в своей жизни. Именно поэтому я преуспел. — майкл джордан

Счастье – это хорошее здоровье и плохая память. — ингрид бергман

Все дело в мыслях. Мысль — начало всего. И мыслями можно управлять. И поэтому главное дело совершенствования: работать над мыслями. — лев николаевич толстой

Уметь высказать, насколько любишь, значит мало любить. — фр. Петрарка

Орел парит один, ворон летит в стае: в обществе нуждается глупец, в одиночестве — мудрец. — восточное изречение

Что быстро согревается, тепло теряет скоро, Что медленно берет тепло, то и согрето споро; Что с камнем или с деревом, равно с людьми бывает: Кто вдруг горячим другом стал, тот вдруг и остывает. — фр. Рюккерт

Никогда и ничего не просите! Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами предложат и сами все дадут! — булгаков

Перестань постоянно думать, будто ты всем мешаешь! Если кому-то не нравится, он сам пожалуется. А если ему не достает смелости пожаловаться, то это его проблема. — пауло коэльо

…если не можешь сказать ничего разумного, зачем отвлекать людей по пустякам?! — ОЛЕГ РОЙ, “ОБЕЩАНИЕ НЕЖНОСТИ”

Единственным пределом наших завтрашних свершений станут наши сегодняшние сомнения. — франклин рузвельт

Я не знаю иных признаков превосходства, кроме доброты. — людвиг бетховен

Три вещи нельзя скрыть: солнце, луну и истину… — БУДДА

Cекс — самое большое, что может бытьмежду незнакомыми людьми… и самое малое, что могут дать друг другу любящие люди…

Время — это единственное, что нельзя накопить, оно не сохраняется и не увеличивается. Его можно только обменять — на деньги или на знания. Время — это вообще самое важное — ямагучи тадао (tadao yamaguchi), японский учитель рэйки

Наша главная задача — не заглядывать в туманную даль будущего, а действовать сейчас, в направлении, которое нам видно— УОЛТЕР ПЕРСИ КРАЙСЛЕР ( 1875 — 1940 Г. ) — американский промышленник, основатель корпорации «крайслер».

Живи так, будто завтра умрешь; учись так, будто проживешь вечно. — ганди

Свобода ничего не стоит, если она не включает в себя свободу ошибаться. — ганди

Г лавная задача образования — это обеспечение пяти качеств в человеке: любознательности, духа, не признающего поражения, настойчивости в достижении цели, готовности к самоотречению и, прежде всего, любви к людям — ГАНС ХАН (НЕМ. HANS HAHN; 27.09.1897 — 24.07. 1934) — австрийский математик

Самый большой банкрот в этом мире — человек, утративший свой жизненный энтузиазм — МЭТЬЮ АРНОЛД (MATTHEW ARNOLD, 24.12.1822 — 15.04. 1888)

Человек страдает не столько от того, что происходит, сколько от того, как он оценивает то, что с ним происходит— МИШЕЛЬ ЭЙКЕМ ДЕ МОНТЕНЬ (ФР. Michel eyquem de montaigne; 28.02. 1533-13.09. 1592)

Еще ни один пессимист не проник в тайны звезд, не открыл неизвестную землю и не распахнул перед человеческим духом новые небеса — ХЕЛЕН АДАМС КЕЛЛЕР (АНГЛ. Helen adams keller; 27.06.1880 — 01.06. 1986)

Стоит вам пересмотреть привычные взгляды на мир, и вы сможете добиться того, что раньше казалось недостижимым

Самым лучшим доказательством мудрости является непрерывное хорошее расположение духа — мишель эйкем де монтень (фр. Michel eyquem de montaigne; 28.02. 1533-13.09. 1592)

Если хочешь стать оптимистом и понять жизнь, то перестань верить тому, что говорят и пишут, а наблюдай сам и вникай— АНТОН ПАВЛОВИЧ ЧЕХОВ (1860-1904)

Мир принадлежит оптимистам, пессимисты — всего лишь зрители — франсуа пьер гийом гизо (фр. François pierre guillaume guizot, 04.10.1787 — 12.10.1874 г.г. )

Быть позитивным означает позитивно смотреть на негатив

Я не могу это сделать» никогда ничего не достигало. «Я попробую» всегда творило чудеса — ДЖЕЙМС БЕРНХЭМ (1905-1987)

Успех — это баланс. Успех — это когда вы являетесь тем, чем вы можете быть, не жертвуя ничем другим в вашей жизни — ЛАРРИ УИНГЕТ (LARRY WINGET; 1952 Г.Р.)

Искусство жизни является гармонией между поступками и нашим образом мысли— ХРИСТИАН ИОГАНН ГЕНРИХ ГЕЙНЕ ( НЕМ. Christian johann heinrich heine; 13.12. 1797-17.02. 1856)

Способность умно наполнить свободное время есть высшая ступень личной культуры — БЕРТРАН АРТУР УИЛЬЯМ РАССЕЛ (АНГЛ. Bertrand arthur william russell, 3rd earl russell; 18.05.1872 — 02.02. 1970)

Люди, которые не могут найти время для отдыха, рано или поздно будут обязаны найти время для болезни

Ваш самый главный актив — это вы сами. Вложите свое время, свои усилия и деньги в обучение, подготовку и поддержку вашего самого главного актива — ТОМ ХОПКИНС (TOM HOPKINS)

Время — драгоценный подарок, данным нам, чтобы в нем стать умнее, лучше, зрелее и совершеннее — ПАУЛЬ ТОМАС МАНН (НЕМ. Paul thomas mann, 1875-1955)

Как правило, устойчивый успех достигается не за счет отчаянного однократного рывка или подвига, а в результате каждодневного принятия решений и их выполнения — СТИВЕН КОВИ (АНГЛ. Stephen r. Covey) (родился 24.10. 1932)

Жизнь — это возможность, и каждый день нужно проживать, как маленькую жизнь

Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл — АЛЬБЕ́РТ ЭЙНШТЕ́ЙН (НЕМ. ALBERT EINSTEIN, 14.03.1879 — 18.04. 1955)

Правильность жизни заключается в ее гармонии — ДИНА ДИН

Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. — томас сас ( р.1920 )

Всякая душа измеряется огромностью своего стремления… — ГЮСТАВ ФЛОБЕР (1821-1880 Г.Г.)

Мы находим в жизни только то, что сами вкладываем в нее. — ральф уолдо эмерсон (1803-1882 г.г.)

Человек лишь там чего-то добивается, где он сам верит в свои силы. — людвиг андреас фон фейербах (1804 -1872 г.г.)

Усовершенствовать можно только самого себя. — олдос леонард хаксли (1894- 1963 г.г.)

Главное в жизни — не подняться выше других, а подняться выше самого себя.

Мы трудимся для того, чтобы стать кем-то, а не для того,

Чтобы получить что-то — элберт хаббард (1859-1915 гг. )

Человек не может по-настоящему усовершенствоваться, если не помогает усовершенствоваться другим — ЧАРЛЬЗ ДИККЕНС (1812-1870 Г.Г.)

Когда достигаешь цели, понимаешь, что путь и был целью. — поль валери (1875-1945 г.г.)

Красивая женщина нравится глазам, а добрая сердцу; одна бывает прекрасною вещью, а другая сокровищем. — напалеон i банапарт

Впереди стада идет круторогий баран с колокольчиком. Овцы уверены, что он знает, куда их ведет. А баран всего лишь желает быть впереди: не пыльно и хороший выбор травы. — козьма прутков

Каждое желание и каждая мечта никогда не даются без того, чтобы не давались силы на их осуществление. Главное — уважать и беречь свои мечты, и однажды они непременно осуществлятся! — перекресток

Лучшее, что отец может сделать для своих детей — это любить их мать. — януш вишневский

Вы пришли в этот мир не для того, чтобы жить в соответствии с моими ожиданиями. Так же, как и я пришел сюда не для того, чтобы оправдать ваши. Если мы встретимся и поладим — это прекрасно. Если же нет, то ничего не поделаешь. — фредерик перлз

Время. Мгновение, которое мы переживаем и которым все-таки никогда не владеем. — э.м. ремарк

Жизнь приятна сама по себе, а не теми благами, до которых удастся дотянуться. В этом жизнь прямая противоположность деньгам, которые сами по себе — ничто. Как часто мы объясняем себе самим, что и у свободы есть границы. — сергей лукьяненко, ночной дозор

Если человек делает трудное дело и делает его хорошо, он никогда не потеряет к себе уважение. — бернард шоу

Настоящий мужчина должен прожить жизнь так, чтобы его возлюбленная испытала боль по его вине всего два раза: когда он лишит ее девственности, и когда она будет рожать его ребенка.

Худеем без последствий для организма

Все мы с вами, дорогие дамы, рано или поздно пробовали сидеть на диетах. Какие варианты только не подбирали, и фруктовую, и овощную, и на воде с хлебом сидели, и даже не свойственную нам японскую диету освоили, но результаты, увы, не всегда заставляют нас улыбнуться. А между тем в вопросах похудения существует одна известная истина: если в 20-30 лет пару лишних килограммов сбросить не проблема, то к 40-ка годам, для этого необходимо потратить массу усилий и времени.

Главной задачей для женщины в столь прекрасном возрасте является не только убрать лишние килограммы, но и постараться не набрать их снова. Ведь в этом возрасте у нашего организма снижается способность вырабатывать гормоны, а именно гормональные изменения воздействуют на процесс перераспределения подкожного жира. Но не зависимо от возраста, женщина хочет оставаться красивой, стройной и привлекательной, и тут ей на помощь приходит «лучшая подружка» - диета. Многие дамы начинают пробовать различного рода диеты, тем самым истощая свой организм, даже не подозревая, что от этого они не только не сбросят лишний вес, а и могут обрести проблемы со здоровьем. Я уже не говорю о бессоннице, плохом состоянии кожи и самочувствия в целом.

На самом же деле, если вы хотите всегда выглядеть хорошо и при этом чувствовать себя прекрасно, нужно питаться здоровой едой и ограничить себя в употреблении вредных для вашего организма продуктов.

Одним из самых вредных для женского организма, как, оказалось, является всеми любимый кофе, без которого многие из нас не могут представить себе ни одно утро. Заменить сей чудный на первый взгляд, но вредный напиток можно зеленым или черным чаем, ведь известно, что чашка крепкого зеленого чая, способна взбодрить ваш организм не хуже, даже самой маленькой чашечки кофе. К тому же кофе, способно повышать ваше артериальное давление, что тоже не совсем хорошо.

Также из вашего рациона должны исчезнуть мучные изделия. Конечно, не стоит отказывать себе во всяких вкусных печеньях целиком и полностью, дабы у вас не возникло ощущение «запретный плод сладок», но уменьшив количество их потребления, поверьте, пойдет только на пользу вашему организму. Исключить придется также жирную еду, ешьте поменьше соленого и копченого, и конечно ограничьте себя в потреблении жареной картошки, особенно на ужин.

Взамен всему этому в рацион включите больше овощей. Очень полезной для женского организма является белокочанная капуста и брокколи, а также кисломолочные продукты (обезжиренные йогурты, кефиры, молоко, творог и даже твердый сыр). И, конечно же, дорогие дамы, не забывайте, что для хорошего обмена веществ в день необходимо выпивать не менее двух литров воды.

Помимо правильного рациона, постарайтесь перейти на активный образ жизни. Если у вас сидячая работа в офисе, делайте небольшие перерывы, гуляйте в парке после работы, а на выходных можно отправиться на природу захватив с собой, к примеру, велосипед. Ведь даже самые маленькие нагрузки принесут вашему организму пользу, а вам хорошее настроение. И помните, только вы сами можете сделать так, чтоб ваш вес и ваше внутреннее ощущение гармонировали между собой.