10. Старайтесь заниматься тем, что вам нравится. Трудно испытывать в отношении себя позитивные чувства если ваши дни проходят на работе, которую вы презираете. Самооценка процветает, когда вы заняты работой или какой-либо другой активной деятельностью, которая приносит вам удовольствие и дает возможность почувствовать себя более ценными. Даже если ваша работа не вполне устраивает вас, вы можете посвятить свободное время каким-то своим увлечениям, которые приносят вам радость.

11. Будьте верны себе. Живите своей собственной жизнью. Вы никогда не будете себя уважать, если не будете проводить свою жизнь так, как вы хотите ее проводить. Если вы принимаете решения, основанные на одобрении ваших друзей и родственников, вы не верны себе и у вас будет низкая самооценка.

12. Действуйте! Вы не сможете развить в себе высокий уровень самооценки, если будете сидеть на месте и не принимать возникающие перед вами вызовы. Когда вы действуете, независимо от получаемого результата, растет ваше чувство самоуважения, вы чувствует более приятные ощущения в отношении самого себя. Когда же вы медлите с действиями из-за страха или какого-то другого беспокойства, вы будете чувствовать только расстройство и грустные ощущения, что, конечно, приведет к снижению самооценки. (Как преодолеть промедление и начать действовать читайте в статье Преодоление промедлений)

Вы уникальная личность, с огромными возможностями, с огромным потенциалом. По мере того, как ваша самооценка будет расти, ваши истинные способности будут раскрываться. Вы начнете принимать на себя больший риск и не бояться отказа; вы не будете ориентироваться на одобрение других людей; ваши взаимоотношения будут намного полезней как для вас, так и для других; вы будете делать то, что приносит вам радость и удовлетворение. Что наиболее важно, высокая самооценка принесет вам душевное спокойствие, и вы действительно по настоящему оцените самого себя.

Честность - залог счастья в любви

В результате мета-анализа, проведенного учеными Университета Иллинойса, выяснилось, что главным условием долговечного и счастливого союза является открытая форма взаимоотношений. При такой модели возможно решение самых распространенных проблем для пар на любой стадии союза.

Исследователи проанализировали индивидуальные отчеты более 12 тысяч мужчин и женщин, которым удается сохранять здоровые и счастливые отношения на протяжении многих лет. Кроме искренности и готовности вместе справляться с трудностями в качестве важных факторов выявляют также общие цели, грамотное распределение обязанностей в паре и круг общения. Взаимное желание поддерживать друг друга, искать точки соприкосновения в интересах и налаживать связи с родственниками и друзьями помогает укрепить отношения и продлить чувства. Теперь у клятвы новобрачных «быть вместе в горе и в радости» есть и научное обоснование.

Размер влагалища и интимная жизнь

Не только мужчин, но и женщин беспокоят размеры собственных половых органов. Узнайте больше о размерах влагалища, и как это влияет на секс.

Средние размеры

Имеет ли значение размер? Этот вопрос обычно связывают с размерами мужского достоинства, однако размеры половых органов, это отнюдь не только мужская тема. На интимную жизнь могут оказать влияние, как размер пениса, так и влагалища. Как и мужчины, часто обремененные мыслями о длине своего полового члена, некоторые женщины обеспокоены размерами собственного влагалища. Особенно актуальным этот вопрос становится после родов, когда влагалище растягивается, прибавляя несколько миллиметров в диаметре.

Исследований, касающихся влияния размеров влагалища на качество интимных отношений, проведено очень мало. Согласно медицинским данным средние размеры влагалища в невозбужденном состоянии составляют 7 – 13 сантиметров. Ширина влагалища позволяет войти в него 2-3 пальца. Как правило, у высоких женщин влагалище более глубокое. Однако, согласно медицинской статистике, встречаются женщины и невысокого роста с влагалищем размером 12-14 сантиметров. Также встречаются женщины высокого роста (более 170 сантиметров) с глубиной влагалища всего 6-7 сантиметров. Все эти параметры (глубина и ширина влагалища) определяются генетически, и являются индивидуальной характеристикой, которая не зависит от количества партнеров и сексуальной активности женщины.

Эластичный орган

Во время возбуждения женские половые органы смещаются вверх, при этом ширина 2/3 влагалища может увеличиться до 5 сантиметров. А треть влагалища в верхней части наоборот становится ỳже из-за большого притока крови. Таким образом, во время возбуждения влагалище становится более эластичным и упругим. Благодаря таким свойствам введенный во влагалище половой член плотно обхватывается тканями влагалища. При этом толщина пениса не является критичной. Все дело в том, что влагалище способно адаптироваться под любую толщину полового члена. Это явление известно как влагалищная аккомодация. Это означает, что регулярный секс с одним и тем же партнером делает форму влагалища подходящей для полового члена мужчины.

Стоит отметить, что влагалище, это очень эластичный орган, стенки которого имеют складки, которые могут сокращаться (сжиматься) и расширяться, когда это необходимо. Вот почему влагалище может удержать как тампон, так и расширится до предела, позволяющего родить ребенка.

Когда размеры не устраивают

После родов или абортов глубина влагалища может несколько уменьшится. Это происходит из-за опускания матки. Кроме того, гладкая мускулатура влагалища поле родов расслаблена, и может показаться, что влагалище сильно расширено (хотя после родов влагалище увеличивается в диаметре незначительно). Поэтому никаких проблем в интимной жизни после родов возникать не должно.

Тем не менее, если вы неудовлетворенны слишком большими размерами влагалища, то ситуацию можно исправить следующими способами:

• можно попеременно сжимать (на 10 секунд) и расслаблять мышцы влагалища. Такое упражнение следует выполнять не менее 10 раз в день;

• можете ознакомиться с методикой Кегеля – специальными упражнениями для органов тазового дна, позволяющих улучшить тонус гладкой мускулатуры;

• интимная пластика – оперативное вмешательство, позволяющее уменьшить диаметр влагалища. Учтите, что это крайняя мера, и если вас все устраивает в сексе, то прибегать к этой методике не нужно.

Маленькие размеры влагалища могут доставить определенный дискомфорт во время секса. При половом сношении женщина может испытывать боль, а такой секс не принесет никакого удовольствия. Некоторые женщины с маленькими размерами влагалища могут страдать от такого состояния, как вагинизм, когда влагалищные мышцы непроизвольно сжимаются, и половой контакт становится невозможным. В таких случаях нужно обязательно обратиться к врачу-гинекологу.

Мозжечок (лат. Cerebellum — дословно «малый мозг») — отдел головного мозга позвоночных, отвечающий за координацию движений, регуляцию равновесия и мышечного тонуса. У человека располагается позади продолговатого мозга и варолиева моста, под затылочными долями полушарий головного мозга.

Посредством трёх пар ножек мозжечка получает информацию из коры головного мозга, базальных ганглиев экстрапирамидной системы, ствола головного мозга и спинного мозга. У различных таксонов позвоночных взаимоотношения с другими отделами головного мозга могут варьировать.

У позвоночных, обладающих корой больших полушарий, мозжечок представляет собой функциональное ответвление главной оси «кора больших полушарий — спинной мозг».

Мозжечок получает копию афферентной информации, передаваемой из спинного мозга в кору полушарий головного мозга, а также эфферентной — от двигательных центров коры полушарий к спинному мозгу. Первая сигнализирует о текущем состоянии регулируемой переменной (мышечный тонус, положение тела и конечностей в пространстве), а вторая даёт представление о требуемом конечном состоянии. Сопоставляя первое и второе, кора мозжечка может рассчитывать ошибку, о которой сообщает в двигательные центры.

Так мозжечок непрерывно корректирует и произвольные, и автоматические движения.

Хотя мозжечок и связан с корой головного мозга, его деятельность не контролируется сознанием.

Философские наставления

Хорошее внимание, память, умение правильно анализировать события дают человеку возможность увидеть даже там, где его не было.

Раздвоение личности - это расхождение слов с поступками. Человек не должен вести себя по-разному, в зависимости от той среды, в которую он попадет. А для этого нужно установить для себя чёткие границы, где заканчивается добро и начинается зло.

Любой человек имеет право на жизнь и не имеет никаких прав на лишение жизни другого человека, любой человек может высказывать свою точку зрения и не должен затыкать другому рот, либо же должен молчать сам.

Счастье, приобретённое путём унижения или уничтожения других людей, рано или поздно превратится в горе, но не нужно наказывать таких людей, ведь только Бог знает что для человека является заслуженным и правильным наказанием, которое приведёт к истинному раскаянию.

Виной плохой работоспособности мозга являются не только наркотики, но и табак, водка и секс; любая зависимость человека снижает производительность мозга, так как мозг занят только разработкой планов по этим зависимостям.

УЧИМСЯ "ВЫПУСКАТЬ ПАР"!

Большинство людей, уверены психологи, склонно к подавлению в себе отрицательных эмоций. Происходит это в силу воспитания, чувства собственного достоинства, боязни испортить добрые отношения с окружающими (соседями, коллегами, родственниками), страха прослыть скандальным человеком и т.д. Часто, по мнению тех же психологов, такая сдержанность приводит к большим накоплениям негатива и, как следствие, к стрессам. И вот уже налицо патологические изменения в клетках и внутренних органах. Медикам давно известно, что язва, диабет, астма, онкология и многие другие – это все «стрессовые» заболевания. Едва ли кто-то хочет такой участи.

Чтобы не копить в себе негатив, не доводить себя до стрессовых состояний и страшных заболеваний, надо обязательно научиться «выпускать пар». Психологические приемы, позволяющие это делать эффективно, просты и доступны всем.

1. При возникновении в вашей жизни сильных негативных эмоций не держите их в себе, поделитесь с кем-нибудь. Не бойтесь показаться назойливым, думайте в такие моменты о себе и о том, как вам наименее безболезненным способом выйти из сложившейся ситуации. Друзья, родственники и коллеги для того и существуют, чтобы приходить на помощь ближнему своему.

2. Поспешите на природу. Это беспроигрышный вариант. Лес, озеро, поле, река, вишневый или яблоневый сад – здесь не просто можно обрести гармонию тела и духа, но и не постесняться выплеснуть весь негатив. Выпустить пар буквально – проораться, прорыдаться, прокричаться, потопать ногами и помахать руками, произнести в полный голос все, что хочется сказать обидчикам (учителю, начальнику, мужу, неблагодарным детям, доставшим уже родителям и т.д.).

Тот же эффект оказывает посещение футбольного матча или рок-концерта, т.е. мероприятий, где можно вволю покричать, попеть, повизжать. Кто практикует данную методику, говорят, что после этих манипуляций наступает необычайная легкость в груди, просветление в голове, покой в душе.

3. Посмотрите комедию. Лучше в кинотеатре, где заражает хохот и позитив толпы. Хохочите во все горло, до слез, до икоты, до колик. Не сдерживайте себя, выпускайте пар весело, от души, до донышка.

4. Заведите дневник. Переносите на бумагу все эмоции, пишите то, что вы хотели бы сказать своим обидчикам, но в реальной жизни не можете на это осмелиться. Дневник – это не обязательно толстая тетрадь: это может быть один листок. Когда он будет исписан, можете его порвать, потоптать ногами, сжечь, спустить в унитаз. Если вам кажется, что дневник – это вчерашний день, заведите блог в сети. Придумайте себе крутой или забавный ник для анонимности, описывайте откровенно свою жизнь, приглашайте к разговору, делитесь, обсуждайте, комментируйте. На бескрайних просторах Интернета многие выпускают пар…

5. Поплачьте. К мужчинам это относится тоже. Со слезами уходит много негатива, душевного напряжения и головной боли. Как сказал поэт, «омылась душа слезами, и стала легка, как пух». Получение эмоциональной разрядки посредством плача заложено в человеке самой природой, так стоит ли упускать такую возможность?

6. Разбейте что-нибудь. Звон и грохот уносят с собой стресс. Обычно бьют тарелки, стаканы, чашки. Но безопаснее и менее затратно все же бить подушки. Очень действенный метод.

В заключение остается добавить, что откровенная агрессия, алкоголь, наркотики не справляются со стрессами. Если и наступает кратковременный эффект, то потом все еще более усугубляется. Что касается стимуляторов, то они помогают, скорее, не замечать «пар», притупляют естественные реакции организма, а между тем раздражение все равно накапливается, и, рано или поздно, произойдет взрыв. Последствия могут быть самые непредсказуемые. Так что выпускайте пар на здоровье, делайте это осознанно и грамотно, и тогда негативные эмоции не будут портить вам жизнь.

Смайл

Смайл (от англ. Smilie, smiley — дебильный желтушный лыбящийся колобок) — изображение, или просто набор символов, изображающий эмоцию, которую хочет выразить юзер. Регулярно используется на форумах, сайтах, в общении, аське и вообще в интернетах. Люто, бешено ненавидим граммар-наци и дизайнерами и прочим е-небыдлом.

Для того чтобы определить человека, использующего смайлы, на предмет дегенеративности и быдлядства, достаточно посмотреть на следующие признаки:

1. Неопределимые никем, кроме самого идиота, использующего их, смайлы вроде =****

2. Капс (заглавные буквы) и дофига недосмайлов)))))))))))))))), хд, xdddddd, ;((((((

3. Использование смайлов вместо знаков препинания

4. Соотношение потраченных на смайлы знаков и на осмысленный (или хотя бы читаемый) текст превышает 5%.

5. Если в предложении собеседника различного рода смайлов больше чем слов — однозначно, что этот индивид страдает критической, неизлечимой и при этом прогрессирующей формой долбоебизма

Смайлик отбивается от слова пробелом. Если после смайлика идет знак препинания, он пробелом не отбивается. Точка после смайлика обычно не ставится. Смайлик может быть совмещен с обычной закрывающей скобкой (при условии, что она где-то открылась :-)

Источник - Википедия

Как правильно:Высосать мозг

Итак, вы решили пососать мозгов. Вы полны решимости и рвётесь в бой? Не стоит, так как возможны непредвиденные побочные эффекты:

* пигментация кожи (Стаббс, Ктулху)

* появление бороды (Анатолий Вассерман, Чак Норрис, Ктулху)

* увеличение IQ (Ксения Собчак, Анатолий Вассерман)

Итак, вы сдали свой собственный экзамен. Вы превзошли самих себя и считаете, что достойны проникнуть в чью-либо черепную коробку. Найдите того, кто не достоин ходить по этой земле. Это могут быть:

* эмо

* Гоша Куценко, Шандыбин, Вин Дизель и прочие облысевшие от страха.

* Блондинки

* Трэшовые звёзды

Рекомендую начать со второго типа жертв, так как Гоша плохо успевал в Нигерийской средней школе № 1 в группе по деланию аппликации - и потому импорт страны застопорился. Итак, вы выбрали жертву.

Как опытный мозгоед я бы не рекомендовал есть мозги эмо - вы можете влюбиться в свою жертву (или она в вас). Но если эмо вам приглянулись как очень мозговитые, а времени у вас достаточно, можете подкараулить эмо в ванной. Главное не заплакать во время написания предсмертной записки жертвы и не проспать суицид - остывший мозг не очень приятен на вкус.

Для истинных эстетов существуют блондинки. Мозг у них наивкуснейший, потому часто встречаются блондинки без мозгов - мозг у них сьела ещё в утробе их маленькая ручная собачка, с которой блондинка проведёт остаток жизни. В знак особой милости мозгоеды иногда оставляют мозжечок. Были зарегистрированы случаи того, когда блондинка даже умудрялась подать заявление в милицию на пропажу мозгов. Мне, как великому поедателю мозгов хочется выделить в отдельную нишу так называемых "светских львиц". А конкретно такую блондинку как Дана Борисова. Всем хвастается своим наивкуснейшим, но никем не обнаруженным мозгом Даны Борисовой. Даже Чак Норрис не смог вытрясти мозг Борисовой из её уха.

Мозг облысевших - это обычные мозги, не отличающиеся вкусовыми качествами. Мозги лысых доступны для начинающих, но имеют свойство быть забитыми рекламой RTH. О лысых мало что известно, так как они умеют маскировать мозг.

Трэшовые звёзды - вот огромное поле для начинающего мозгоеда. Бесплатные рюшечки вроде стрингов Бори М. И эротической стрижки от Ергея Зерева - трэшовые звёзды всегда в ходу. Они - огромная нива для фантазий мозгоедов. Торопитесь! Раздача мозгов со стразами близится к завершению!

]... И напоследок

Спите с мозгами, ходите с мозгами, цените мозги - пусть без них и не так тяжко, как Хэрис Пилтон, всё-равно они вам пригодятся. И рекомендую как Анатолий Вассерман рассовать мозг по карманам или вовсе замаскировать его. Удачного улова!